GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG TỪ SỮA
Theo các nghiên cứu khoa học đã chứng minh sữa và những chế phẩm từ sữa là nguồn dưỡng chất lý tưởng cho con người đặc biệt là với trẻ nhỏ. Việc uống sữa thường xuyên và đúng cách còn giúp mọi người đề phòng nhiều bệnh tật,
Thành phầm của sữa
- ĐƯỜNG, LIPIT, PROTEIN, VITAMIN VÀ CÁC KHOÁNG CHẤT
TÁC DỤNG PHÒNG VÀ TRỊ BỆNH CỦA SỮA
Kháng ung thư
Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Phòng ngừa bệnh lý có liên quan đến tim mạch
SỬ DỤNG SỬA ĐÚNG CÁCH
Không nên dùng sữa, sản phẩm từ sữa chung với các loại trái cây có tính axit.
Sữa sẽ mất đi hàm lượng Vitamin A nếu bị gạn lọc hết phần kem. Vì vậy chúng ta nên uống phần sữa còn nguyên bơ, kem
Thời điểm uống sữa tốt nhất trong ngày là vào bữa phụ hoặc sau bữa ăn. Đối với các loại kem tươi làm từ sữa, thỉnh thoảng dùng vào cuối bữa ăn nhẹ sẽ cho bạn cảm giác ngon miệng.
Trong sữa nhiều calci thương thiếu men lactoza để phân hủy đường lactoza trong dạ dày. Do vậy khi uống sữa có triệu chứng bị rối loạn tiêu hóa, sôi bụng, đầy hơi, tiêu chảy thay vì uống nhiều sữa calci một lúc, bạn nên uống dần dần từng ít một để cơ thể thích nghi từ từ và dạ dầy sẽ có đủ thời gian để tiết ra men tiêu hóa đường lactoza
Nguồn tin: Sưu tầm